Trombosit ve nötrofil sayısını artırmak için ne yapmalı?

Trombositler Nedir?

Trombositler, kanı oluşturan üç elemandan biridir. Trombosit sayısındaki herhangi bir eksiklik, en küçük yaralanmalarda bile aşırı kanama gibi ciddi sorunlara neden olabilir.

Ortalama bir insan için normal kan trombosit sayısı, vücuttaki her mm3 kanda 150 bin ila 450 bin arasındadır.

Trombosit sayısı mm3 kanda 150 bin altına düştüğünde trombositopeni olarak adlandırılır.

Çocuklarda Düşük Kan Trombosit Sayısının Belirtileri nelerdir?

Trombosit sayısı düşük ise yani trombositopeni varsa Çocuklarda ciltte kırmızı topluiğne başı gibi döküntüler, kendiliğinden bacaklarda kollarda ve gövdede morarmalar, burun kanamaları, kesi yerlerinde aşırı kanamalar olur.

Çocuklarda Düşük Kan Trombosit Sayımının Bazı Nedenleri

• Kanser veya ciddi karaciğer hastalıkları
• İmmun trombositopeni
• Lösemi, bazı anemi türleri, viral enfeksiyonlar
• Zararlı kimyasallara maruz kalma
• Kemoterapi ilaçları almak
• B12 vitamini gibi bazı temel vitaminlerin eksikliği

Çocuklarda Trombosit Sayısını Artıracak Yiyecekler

Omega-3 Yağ Asitleri

Klinik bir çalışma, Omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaların ölçülü tüketildiğinde trombosit sayısı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. Beslenmenize ekleyebileceğiniz Omega-3 yağ asitleri açısından zengin bazı gıdalar şunlardır: Somon yağı, ceviz, morina karaciğeri yağı vb.

Buğday Çimi Suyu

Buğday Çimi Suyu, trombosit açısından zengin bir besindir. Bu meyve suyunda magnezyum, potasyum, vitaminler, sodyum ve amino asitler gibi besinler bulunur. Buğday çiminin hemoglobin (Hb),toplam beyaz kan hücreleri (WBC) ve kırmızı kan hücreleri (RBC) seviyelerini artırdığı söylenir; bu da trombosit sayısını artırmada genel bir etkiye sahiptir.

Papaya Yaprağı Ekstresi

'Trombosit sayısını artıran meyveler' listesinin başında Papaya, daha doğrusu Papaya yaprağı ekstresi gelir. Papaya, anti-inflamatuar özelliklere ve kan hücresi oluşumuna yardımcı olan ve trombosit sayısını artıran tanen ve alkaloid gibi fitokonstitüentlere sahiptir.

Meyveler

Ahududu, Böğürtlen, Yaban Mersini ve Çilek antioksidanlarla zenginleştirilmiştir ve bu nedenle trombosit sayısını artırmak için harika meyvelerdir. Klinik bir çalışma, ölçülü tüketildiğinde, trombositleri artıran polifenoller açısından zengin oldukları için meyvelerin trombosit sayısı üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir.

Havuç, Balkabağı ve Kara Lahana

Bu besinler trombosit üretimini artırmada faydalı olan A vitamini açısından zengin kaynaklardır.

Yeşil Yapraklı Sebzeler

Lahana, ıspanak ve kuşkonmaz gibi yeşil yapraklı sebzeler, folat asit içeriği nedeniyle trombosit açısından zengin besinlerdir. Folat asit, vücutta sağlıklı hücre bölünmesini destekleyerek düşük trombosit sayısıyla mücadelede ve trombosit sayısını artırmada önemli bir rol oynar.

Süt ürünleri

Yumurta, süt ve peynir gibi bazı süt ürünlerini tüketmek trombosit sayınızı artırabilir. Bu besinler, kan hücrelerinin üretimini artırarak trombosit sayısını artırmaya yardımcı olan B-12 vitamini içerir.

Nar

Nar, trombosit sayınızı artıran zengin bir demir kaynağıdır. Narın yanı sıra, mercimek, kuru üzüm ve bazı yeşil yapraklı sebzeler gibi trombosit açısından zengin demir içeren yiyecekler de tüketebilirsiniz.

Karaciğer ve et

Karaciğer ve et, K vitamini açısından zengin kaynaklardır. Trombosit açısından zengin bu besinler, vücudunuzdaki hücrelerin, yani trombositlerin düzgün bir şekilde büyümesini sağlamaya yardımcı olur.

Badem ve Soya Sütü

Badem sütü ve soya sütü, trombosit gibi hücrelerin üretiminde yardımcı olan temel bir besin olan B-12 vitamini içerir.

Özetle K vitamini, D, C, A, B12 VİTAMİNLERİ VE FOLAT içeren gıdalar trombosit sayısını artırmaya yardımcı olur!

Çocuklarda Trombosit Sayısını Artırmak İstiyorsanız Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Trombosit sayısını düşürebilecek bazı yiyecek ve içecekler şunlardır:

• Alkol
• Kızılcık suyu
• Aspartam, yapay bir tatlandırıcı
• Acı limon ve tonik suyunda bulunan bir madde olan kinin

Çocuklarda nötrofil sayısını nasıl artırabiliriz?

Nötrofil nedir?

• Nötrofiller, tam kan sayımında gözlenen beyaz kan hücreleridir.
• Bu beyaz kan hücreleri, vücudu enfeksiyondan korumaktan sorumludur.
• Nötrofiller vücudun beyaz kan hücrelerinin yaklaşık %60'ını oluşturur ve aynı zamanda vücudun bağışıklık sisteminin bir yansımasıdır.
• Vücuttaki nötrofil sayısı, bağışıklık sisteminin durumunu yansıtır.
• Bağışıklık sistemi zayıfladığında vücudu korumak için en hızlı hareket eden beyaz kan hücreleri nötrofillerdir.
• Nötrofil düşüklüğü nedir sorusunun cevabı bu kan hücrelerinin yeterli olmadığıdır.
• Kemik iliğinde gelişen nötrofiller dolaşımda ortalama 7 gün, 6 saat hayatta kalır.
• Nötrofillerin görevi, vücuda giren mikroorganizmaları öldürmektir. Bu vücudu koruyan nötrofiller canlı tutulur ve sağlıklı bir diyetle gelişir.

Çocuklarda Nötropeniye yol açabilecek nedenler nedir?

Nötrofil sayısı 1 yaşına dek ortalama 1 mm3 kanda 1000 üzeri, 1 yaş sonrası 1500 üzeri olmalıdır. Bunun altındaki değerler Nötropeni olarak tanımlanır.

• Kemoterapi veya radyoterapi (kanser hastalarında yaygın)
• Vitamin eksiklikleri (özellikle B12, folat ve bakır)
• Kronik enfeksiyonlar
• Otoimmün bozukluklar
• Kemik iliği bozuklukları

Çocuklarda nötropeniye yol açabilecek sorunlar arasındadır.

Yardımcı Besinler:

Protein Kaynakları: Kırmızı et, tavuk, hindi, balık ve yumurta. Bağışıklık sistemini koruyan nötrofillerin seviyesini artırmak için protein bazlı bir diyet gereklidir.

Çocuklarda nötrofil sayısını artırmak için yumurta önemli. Yumurta yiyerek nötrofil seviyenizi koruyabilirsiniz.

Yumurta, vücudunuza giren enfeksiyonlara karşı sizi güçlü tutacaktır.

Taze ve haşlanmış yumurta tavsiye edilir.

Süt Ürünleri

Sebzeler: Ispanak, brokoli, kuşkonmaz, bamya, lahana, soğan ve pırasa.

Meyveler: Kavun, karpuz, narenciye (C vitamini kaynağı),mango ve ananas.

Kuruyemişler ve Tohumlar: Badem, kabak çekirdeği (çinko kaynağı).

Diğerleri: Yeşil çay, mantar, baklagiller.

Çocuklarda nötrofil sayısını artırmak için Kavun ve karpuz, içerdiği vitaminler sayesinde nötrofil değerini koruyacak olan yaz meyveleridir.

Kavun ve karpuz, düşük nötrofilleri ortadan kaldırmak için önerilen kalın kabuklu meyveler arasındadır. Mevsiminde yenebilir.

Tereyağı

• Çocuklarda Nötrofil seviyesini artırmak için sağlıklı yağların seçilmesi önerilir. Tereyağı da bu yağlardan biridir.
• Margarini ve yağı tereyağı ile değiştirebilir ve daha doğal bir şekilde yiyebilirsiniz. Bu nedenle nötrofil sayısını artırabilirsiniz.

Yeşil Çay

• Düşük nötrofillerin tedavisinde bitki çayının rolü önemlidir. Özellikle vücudu zararlı maddelerden arındıran yeşil çay bu konuda oldukça etkilidir.
• Bakterilerden kurtulmak için düzenli olarak yeşil çay içebilirsiniz. Bu şekilde nötrofil sayınızı artıracaksınız.

Balık

• Çocuklarda nötropeni varsa Omega yağ asitlerini düzenli olarak vermek iyidir.
• Balık ve balık yağı ihtiyaçlarınızı düzenli olarak karşılayarak düşük nötropeniyi tedavi edebilirsiniz.

Badem

• Çocuklarda E vitamini içeren yiyecekleri vererek düşük nötrofilleri tedavi edebilirsiniz. Çiğ badem, bağışıklık sisteminizi koruyabilen yüksek miktarda E vitamini içerir.
• Özellikle vitamin eksikliğinden kaynaklanan nötropeni, diyete badem eklenerek azaltılabilir.

Çocuklarda Nötrofil Fonksiyonunu Destekleyen Besinler nelerdir?

C vitamini açısından zengin besinler, nötrofil fonksiyonunu desteklemek için temel beslenme müdahalesidir; turunçgiller, biberler, brokoli ve domates, optimal nötrofil konsantrasyonlarını ve antioksidan korumasını korumak için düzenli olarak tüketilmesi gereken mükemmel seçeneklerdir.

C Vitamini: Nötrofiller için temel besin maddesi denebilir!

• Nötrofiller, milimolar düzeyde hücre içi konsantrasyonlarda C vitamini biriktirir; bu da bu vitaminin bu bağışıklık hücrelerinde kritik bir rol oynadığını gösterir.
• C vitamini, nötrofil kemotaksisini, fagositozu, reaktif oksijen türlerinin oluşumunu ve mikrobiyal öldürmeyi artırır.
• Aktive olmuş nötrofiller tarafından süperoksitin maksimum düzeyde temizlenmesi, plazma askorbat konsantrasyonlarının 57-114 μmol/L arasında olduğu durumlarda gerçekleşir, bu da şu anda önerilenden daha yüksek bir C vitamini alımını gerektirir.
• C vitamini, nötrofil apoptozunu ve enfeksiyon bölgelerinden uzaklaştırılmasını destekleyerek nekrozdan kaynaklanan doku hasarını önler.
• Basınçlı pişirme, patojen azaltımı ile besin maddelerinin korunması arasında denge sağladığı için nötropenik diyet uygulanan mutfaklarda tercih edilir.

Kısacası; nötrofil trombosit sayını artırmak için dengeli ve vitamin mineral içeriği zengin bir beslenme temeldir.